Mulai transisi sore dengan meredupkan lampu untuk menciptakan suasana hangat dan nyaman.
Lakukan aktivitas ringan yang Anda nikmati—berjalan di sekitar lingkungan, membaca bab buku, atau menyiapkan makanan sederhana.
Hindari menambah daftar tugas baru; pilih satu hal kecil yang memberi rasa puas tanpa beban.
Buat ritual penutup hari, misalnya menuliskan tiga hal sederhana yang Anda syukuri atau merapikan meja selama beberapa menit.
Putar musik lembut atau suara ambient untuk menemani rutinitas, sehingga suasana tetap rileks.
Kenakan pakaian yang nyaman pada sore hari untuk menandai peralihan dari mode produktif ke mode santai.
